Deze Nederlander vecht terug

★ MEEST GELEZEN 2026 · 4 MIN LEZEN

Miljardenbedrijven vechten dag en nacht om jouw aandacht. Deze Nederlander vecht terug, met hardware.

Diederik de Vlinder ✔ Geverifieerd

Psycholoog in gedragspatronen · 24 augustus 2026

Jisk Hogenboom (29) bouwde twee bedrijven tegelijk op. Sommige dagen kreeg hij alles af. Andere dagen zat hij acht uur achter zijn laptop en wist hij 's avonds niet wat hij had gedaan.

"Ik merkte dat er twee versies van mij waren," zegt hij. "Eén die met mentale helderheid veel gedaan kreeg, en één die wel veel te doen had maar weinig afkreeg, met groeiende onrust als gevolg. Het verschil zat altijd in hoeveel afleiding ik die dag had toegelaten."

Hij probeerde Screen Time, app-blockers en vaste routines. Alles werkte, tot het moment dat het ertoe deed. Dan klikte hij de limiet zelf weg.

Dus bouwde hij iets wat je niet kunt wegklikken. Hieronder vier redenen waarom ruim 10.000 mensen hem nu volgen.

Jisk Hogenboom houdt Phase vast naast een wolk telefoons

1. Zij hebben duizenden mensen in dienst. Jij hebt alleen je wilskracht.

Achter Instagram, TikTok en YouTube werken duizenden ontwerpers en programmeurs. Hun werk wordt afgerekend op één getal: hoe lang jij blijft kijken. Elke feed, elke melding en elke video die vanzelf doorgaat, is daarop getest.

Daar win je niet van met een goed voornemen. Daarom legde Jisk de keuze buiten zijn telefoon. Met Phase tik je je telefoon tegen een blokje, en de apps die je wegtrekken gaan dicht.

Vecht terug, met hardware

2. Een limiet op je scherm klik je weg. Een blokje niet.

"Nog 15 minuten." "Negeer voor vandaag." Eén tik en je zit er weer in. Een limiet die op hetzelfde scherm staat als Instagram, verliest altijd van je duim.

Het Phase-blokje ligt niet op je scherm, maar bij de deur. Wil je je apps weer openen, dan moet je eerst naar het blokje lopen. Die paar stappen zijn genoeg om te denken: wil ik dit nu echt?

Kies een slot dat je niet wegklikt

3. Terug naar 2005, maar je houdt je smartphone.

Veel mensen verlangen terug naar hun oude Nokia: bellen, sms'en, en verder rust. Maar zonder navigatie, bankapp of camera lukt het leven niet meer.

Phase geeft je die rust zonder dat je iets inlevert. Je kiest zelf welke apps dichtgaan, zoals Instagram, TikTok en YouTube. Bellen, navigatie, je bank en je camera blijven gewoon werken.

Houd je telefoon, verlies de scroll

4. Eén tik, en je krijgt je tijd terug.

Phase is een los blokje, ongeveer zo breed als drie vingers. Je stelt één keer in welke apps dichtgaan en wanneer. Daarna is het één tik als je thuiskomt, aan het werk gaat of gaat slapen.

Geen abonnement en geen wilskracht. Je beslist één keer, op een rustig moment.

Begin met minder scrollen

Twaalf handen tikken hun telefoon op een Phase

5. Ruim 10.000 mensen gingen je voor. Probeer het zelf 60 dagen.

Je hoeft ons niet op ons woord te geloven. Ruim 10.000 mensen in 19 landen zetten hun apps al op slot met Phase, en ze geven het gemiddeld 4,9 sterren.

Twijfel je of het bij jou werkt? Je hebt 60 dagen bedenktijd. Merk je geen verschil, dan krijg je je geld terug.

Probeer het 60 dagen

IN DIT ARTIKEL

Phase, de fysieke app blocker

€54, eenmalig. Geen abonnement.

Een fysiek blokje, jij kiest welke apps dichtgaan. Eén tik, en je hebt je tijd terug.

✓ Het Phase-blokje, gemaakt om jaren mee te gaan
✓ De Phase-app, inbegrepen en zonder abonnement
✓ Zelf instellen welke apps dicht gaan, per moment van de dag
✓ Bellen, navigatie, bank en wekker blijven altijd werken
✓ 60 dagen bedenktijd, niet tevreden is geld terug

Bestel je Phase

60 dagen bedenktijd · 4,9 sterren · ruim 10.000 verkocht in 19 landen

Veelgestelde vragen

Blokkeert het mijn hele telefoon?

Nee. Jij wijst aan welke apps dicht gaan. Bellen, navigatie, je bank, muziek en je wekker blijven gewoon werken.

Zit er een abonnement aan vast?

Nee. Je betaalt eenmalig 54 euro. De app hoort erbij en blijft werken.

Kan ik het er tussendoor gewoon afhalen?

Je bepaalt zelf hoe streng je het instelt. Het punt is niet dat het onmogelijk wordt, maar dat het een bewuste handeling wordt in plaats van een reflex.

Hoe lang duurt het instellen?

Een paar minuten. Je kiest per moment van de dag welke apps dicht gaan en daarna is het een tik van een halve seconde.

Wat als het niets voor mij blijkt?

Je hebt 60 dagen bedenktijd. Bevalt het niet, dan krijg je je geld terug.

Bestel je Phase voor €54

60 dagen bedenktijd · 4,9 sterren · ruim 10.000 verkocht in 19 landen